Det vi bär i kroppen formar hur vi lever våra liv. Ibland finns där minnen och erfarenheter som blivit för mycket, och kroppen fastnar i ett stressläge. Det kan handla om stora händelser som olyckor, övergrepp eller förluster – men lika ofta om det vardagliga: att inte ha kunnat säga ifrån, att ha burit på rädsla, oro eller ensamhet under lång tid.
Somatic Experiencing® (SE) är en kroppsinriktad terapiform som hjälper nervsystemet att reglera sig och gradvis släppa taget om stress och trauma. För mig är SE en unik väv mellan två riktningar: att arbeta nerifrån och upp – från fysiologi, biologi, och där kultivera kroppens känsla av trygghet och kapacitet – och uppifrån och ner, från våra tankar, kognition och den mening vi ger våra erfarenheter, för helhet och sammanhang.
Intentionen är alltid att återfinna varje människas inneboende kapacitet att hantera toxisk stress och överväldigande upplevelser. Det jag uppskattar allra mest med SE är att metoden tar sin utgångspunkt i nervsystemets egen förmåga till läkning och återhämtning – en kapacitet som vi alla bär inom oss. När kroppen får avsluta sina traumaresponser frigörs energi som tidigare varit bunden i överlevnad. Symtom som kronisk trötthet, oro, sömnsvårigheter, smärta, koncentrationssvårigheter eller känslan av att ständigt vara överväldigad kan då börja lätta – och livskraften blir tillgänglig igen. På så sätt kan du steg för steg återknyta till lugn, balans och en friare upplevelse av livet.
Jag är under utbildning till Somatic Experiencing Practitioner (en treårig utbildning) och erbjuder därför sessioner till ett rabatterat pris som student. Mitt arbete sker under handledning och formas också av min erfarenhet från yoga, andningstekniker, energy work och reconnected parenting. Min sociologiska bakgrund ger mig dessutom en bredare förståelse för hur våra individuella erfarenheter samspelar med relationer och större sociala sammanhang.
Utbildningar:
Vid sidan av dessa utbildningar har jag under åren fördjupat mig i många kurser inom coaching, somatic mindfulness, energy work, reconnected parenting, andningstekniker,
Somatic Experiencing med Nina
I en session får du stöd att lyssna inåt och möta kroppen på ett tryggt och varsamt sätt. Vi går mjukt och inkännande fram, med respekt för dina gränser, så att läkningen kan ske utan att du blir överväldigad. Sessionerna kan passa dig som lever med stress, oro eller trauma – eller som längtar efter att hitta hem till en djupare känsla av närvaro och liv. Hör av dig till nina@mool.se om du har frågor.
Praktisk information
Läs mer:
Fyll i dina uppgifter så återkommer vi med förslag på en tid
Om du vill ha essensen av vad Mool pysslar med. Känner du ibland att du släpar efter i den digitala karusellen, eller kanske till och med står utanför sociala medier? Inga problem, koppla upp dig här!