På Mool ser vi att vägen till helhet dels behöver jobbas nerifrån och upp – från kroppens biologi och nervsystem, där trygghet och kapacitet kan byggas – dels uppifrån och ner, genom våra tankar, förståelse och den mening vi ger våra erfarenheter. Här får kroppsinformerad terapi en självklar plats, som väver ihop dem.
Vi erbjuder samtal och terapeutiska sessioner som stödjer utveckling, läkning och transformation. Arbetet kan handla om att reglera nervsystemet, bearbeta trauma, möta det som är blockerat eller väcka en djupare kontakt och förståelse för sig själv och de valen vi gjort, så vi kan blicka framåt.
Vi lutar oss mot Somatic Experiencing, beteendevetenskap, biodynamiska kroppstyper, yoga, andningstekniker och energy work, och möter därigenom varje person där hen befinner sig just nu.
Det vi bär i kroppen formar hur vi lever våra liv. Ibland finns där minnen och erfarenheter som blivit för mycket, och kroppen fastnar i ett stressläge. Det kan handla om stora händelser som olyckor, övergrepp eller förluster – men lika ofta om det vardagliga: att inte ha kunnat säga ifrån, att ha burit på rädsla, oro eller ensamhet under lång tid.
Somatic Experiencing® (SE) är en kroppsinriktad terapiform som hjälper nervsystemet att reglera sig och gradvis släppa taget om stress och trauma. För mig är SE en unik väv mellan två riktningar: att arbeta nerifrån och upp – från fysiologi, biologi, och där kultivera kroppens känsla av trygghet och kapacitet – och uppifrån och ner, från våra tankar, kognition och den mening vi ger våra erfarenheter, för helhet och sammanhang.
Intentionen är alltid att återfinna varje människas inneboende kapacitet att hantera toxisk stress och överväldigande upplevelser. Det jag uppskattar allra mest med SE är att metoden tar sin utgångspunkt i nervsystemets egen förmåga till läkning och återhämtning – en kapacitet som vi alla bär inom oss. När kroppen får avsluta sina traumaresponser frigörs energi som tidigare varit bunden i överlevnad. Symtom som kronisk trötthet, oro, sömnsvårigheter, smärta, koncentrationssvårigheter eller känslan av att ständigt vara överväldigad kan då börja lätta – och livskraften blir tillgänglig igen. På så sätt kan du steg för steg återknyta till lugn, balans och en friare upplevelse av livet.
Jag är under utbildning till Somatic Experiencing Practitioner (en treårig utbildning) och erbjuder därför sessioner till ett rabatterat pris som student. Mitt arbete sker under handledning och formas också av min erfarenhet från yoga, andningstekniker, energy work och reconnected parenting. Min sociologiska bakgrund ger mig dessutom en bredare förståelse för hur våra individuella erfarenheter samspelar med relationer och större sociala sammanhang.
Utbildningar:
Vid sidan av dessa utbildningar har jag under åren fördjupat mig i många kurser inom coaching, somatic mindfulness, energy work, reconnected parenting, andningstekniker,
Somatic Experiencing med Nina
I en session får du stöd att lyssna inåt och möta kroppen på ett tryggt och varsamt sätt. Vi går mjukt och inkännande fram, med respekt för dina gränser, så att läkningen kan ske utan att du blir överväldigad. Sessionerna kan passa dig som lever med stress, oro eller trauma – eller som längtar efter att hitta hem till en djupare känsla av närvaro och liv.
Praktisk information
Läs mer:
I samtalen rör vi oss genom olika områden i ditt liv och utforskar dina tankar, känslor, impulser, reaktioner, triggers, motstånd – och vad din kropp uttrycker. Var hämtar din drivkraft och motivation sin energi? Vilka situationer undviker du? Vad ligger bakom dina utmaningar och symptom? Finns det ”döda vinklar” att upptäcka? Tillsammans identifierar vi mönster och präglingar som kan hindra dig från att leva fullt ut.
Personlig utveckling sker ofta i mötet med motstånd. Det finns en del inom oss som inte vill förändras eller nå fram till den verkliga kärnan i våra problem. Men det finns också en del inom dig som redan vet allt du behöver veta. Ibland är den rösten stilla, nästan viskande, dold under lager av präglingar och gamla berättelser. I vårt arbete kan vi tillsammans urskilja den – så att du kan börja leva mer i takt med din inre visdom.
Utbildningar:
Utforskande samtal med Karl Petter
I samtalen vill jag hjälpa dig att se det du själv inte alltid ser – de där blinda fläckarna som kan hålla dig tillbaka. När vi utforskar dem tillsammans kan nya perspektiv öppnas, eller pusselbitar falla på plats i var du befinner dig och vart du är på väg. Det gör det möjligt att förstå både hur du hamnat här, varför det känns som det gör just nu och vad som faktiskt kan ta dig vidare.
Vi arbetar inte bara med tankarna utan också med kroppen, för där finns ofta de tydligaste ledtrådarna. När du lär dig lyssna på kroppens signaler och väva samman dem med dina insikter växer en mer hel och kraftfull förståelse fram.
Utifrån det formulerar vi mål för din process och stöttar dem med somatiska tekniker när det behövs.
Praktisk information
Fyll i dina uppgifter så återkommer vi med förslag på en tid
Om du vill ha essensen av vad Mool pysslar med. Känner du ibland att du släpar efter i den digitala karusellen, eller kanske till och med står utanför sociala medier? Inga problem, koppla upp dig här!