Rooted – Kundalini Basics

Rooted – Kundalini Basics är för dig som vill börja från grunden. Här utforskar vi kundaliniyogans tekniker lite i taget – mjuka enkla rörelser, vitaliserande andningsövningar och närvaro. Fokus ligger på att landa i kroppen, jorda dig, mjuka upp andetaget och minska stress. Varje klass vilar du även till ljudet och vibrationen av gongen. 

Oavsett om du är helt ny eller vill återvända till grunderna, komma varje vecka eller någon gång ibland, är den här stunden en plats för att skapa stabilitet, lugn och kraft – inifrån och ut.

Ta på dig kläder du kan röra dig fritt i. Mattor, kuddar och filtar finns. Vi bjuder på yogiskt te.

Anmäl dig senast dagen innan med formuläret nedan och swisha på plats.