Mjuk yoga, närvaro och gemenskap för dig som mamma – med din bebis eller ditt lilla barn.

Den här klassen är en kärleksfull plats för dig som mamma. Du behöver inte vara nyförlöst – kanske har det gått några månader, kanske längre. Oavsett var du är i din resa, är du varmt välkommen.
Vi inleder varje gång med att bara mötas och landa. Tillsammans skapar vi en tillåtande plats, där ingen behöver prestera, där alla känslor får finnas. Du kommer precis som du är – trött, lycklig, vilsen eller full av känslor. Här är alla tillstånd välkomna. Din bebis eller lilla barn får gärna röra sig fritt och utforska rummet.

Sedan rör vi oss i mjuk, läkande yoga. Vi kommer i kontakt med vårt stärkande andetag. Vi stöttar bäckenet, släpper spänningar i axlar och bröstrygg, stärker vårt nervsystem, hittar tillbaka till vår mitt och vår kraft. Kanske sjunger vi ett mantra tillsammans, kanske vilar vi i stillhet.

Ta med en filt, leksak eller vad ni behöver för att ha det bekvämt. Klassen är öppen för dig med bebis eller litet barn – du känner själv när det känns rätt att komma.

Varmt välkomna!