Det här är en förmiddag för att sjunka ner.

Ur huvudet. Ner i kroppen. In i hjärtats långsammare rytm.

Vi börjar med mjuk, långsam yoga som smälter spänningar, väcker andetaget och bjuder in kroppen att känna sig trygg nog att öppna sig lite. Rörelserna är långsamma, cirkulära, inkännande — mer som en dialog med kroppen än en instruktion.

Sedan följer två guidade meditationer med fokus på hjärtat: på värme, kontakt och den stilla, levande närvaro som finns där under allt annat. En plats där det är möjligt att vila, mjukna och kanske känna sig lite mer levande inifrån.

Vi avslutar med ett längre gongbad. Du får ligga ner, sluta ögonen och låta ljudvågorna skölja genom kroppen — som en inre massage för nervsystemet, vävnaderna och sinnet.

Det här är inte en workshop. Det är en upplevelse.

En inbjudan att vara nära dig själv.

Du behöver inga förkunskaper. Bara en kropp och ett andetag.
Mattor, kuddar och filtar finns.

Varmt välkommen 🌿