Breath and beyond

Luft och andetag – En resa tillbaka till livets källa

Andetaget är början på allt. Det är den första rörelsen vi gör när vi kommer till denna värld och den sista vi släpper när vi lämnar den. Ändå har många av oss tappat förmågan att verkligen andas. I en värld som rusar framåt håller vi omedvetet tillbaka – korta andetag, begränsade bröstkorgar, ett nervsystem i ständig beredskap. Men andetaget är nyckeln. Nyckeln till närvaro, energi och skapande. Luften är vår länk till allt levande, som Zach Bush så vackert uttrycker det. Varje andetag är en del av ett kretslopp som förbinder oss med naturen, universum och varandra.

Återupptäck andetaget

Under denna kurs utforskar vi andetaget som ett verktyg för:

• Hitta stillhet, närvaro och stötta läkning och återhämtning
• Frigöra energi, livskraft med andningsövningar och mjuka rörelser.
• Återkoppla till oss själva och världen omkring oss.
• Manifestera våra intentioner. Andetaget som en rytm av att ta emot och ge ut – en kraft för att förverkliga vår intention.

Andningen är inte bara en fysisk process – den är en bro mellan kropp, sinne och själ. I yogisk tradition kallas den prana, livsenergin som flödar genom allt.

Att börja året med andetaget i fokus är att ge dig själv en ny grund – där medvetenhet och närvaro får leda vägen. Vi lär oss andas igen, fullt ut, och återkopplar till oss själva och allt som omger oss.