Mool är en plats för dig som längtar efter att leva mer sant, närvarande och helt. Vi tror på människans inneboende förmåga att läka, växa och transformeras, och vi vet att vägen dit går genom kroppen, nervsystemet och det inre lyssnandet.
Det vi upplevt i livet präglar oss. Kroppen minns det, både det vi varit medvetna om och det som varit för mycket för att vi skulle kunna ta in just då. När nervsystemet blir överbelastat fastnar vi lätt i stress, oro, trötthet eller avstängdhet. Många kan känna det som ångest, panikattacker, stress, koncentrationssvårigheter, depression, utbrändhet eller en känsla av att livet inte riktigt går att leva fullt ut.
När kroppen och nervsystemet får möjlighet att göra klart det som inte blev avslutat, släppa på gamla traumaresponser, blockeringar och överlevnadsstrategier, frigörs enormt mycket energi. Energi som tidigare bundits i att hålla ihop, trycka undan eller bara orka. Den energin blir tillgänglig för liv, närvaro, kreativitet och relationer. Det är som att hitta hem till sig själv igen, och sakta lägga tillbaka pusselbitarna som fattats.
På Mool arbetar vi med tekniker som Somatic Experiencing®, bioenergetics, somatiska metoder, kundaliniyoga, beteendevetenskap, meditation, andningstekniker och energy work. Vi ser dem inte som lösryckta övningar utan som olika dörrar in i samma rum. Vårt arbete handlar om att skapa trygghet, öppna utrymme och stödja dig i att återknyta till den levande kraft som redan finns inom dig.
Vi vet att det fungerar eftersom vi själva gått igenom det. Vår bakgrund är inte bara studier och utbildningar, utan också våra egna resor genom ångest, panikattacker och utbrändhet – och vägarna tillbaka. Vi har under många år utforskat, prövat och byggt dagliga rutiner som håller oss i kontakt med kroppen, sinnet, andetaget och det som är större än oss själva.
Mool är en plats för närvaro och livskraft. Här möts terapi, samtal och somatiska tekniker i ett arbete som hjälper dig att leva mer sant, friare och med en djupare förankring i dig själv.
Jag är född och uppvuxen i Småland, med fötterna i myllan och blicken mot horisonten. Jag har alltid drivits av en nyfikenhet på livet – en vilja att förstå mer, pröva nytt och se saker växa. Som entreprenör har jag lagt ner otaliga timmar och all min energi i olika projekt, alltid med samma längtan efter att skapa något meningsfullt.
Tidigt utmanade jag kroppen till det yttersta. Jag pressade den genom hård träning, tävlade inom löpning och triathlon. Ändå förstod jag inte då att kroppen var själva nyckeln i sökandet. Det insåg jag först när tillvaron rämnade. En skilsmässa, cancerfall i min närhet, år av slit och till slut en utmattning. Jag stod plötsligt ensam efter fjorton års relation, tio intensiva småbarnsår och eget företagande.
Det var där resan inåt började. På ett yogaretreat i de småländska skogarna mötte jag mig själv på ett sätt jag aldrig gjort tidigare. Jag insåg att det vi bär på inte bara sitter i tanken, utan i kroppen, i nervsystemet, i varje fiber av vårt sätt att vara i livet. Där växte något nytt fram – en kraft, en klarhet och en vilja att fortsätta utvecklas.
När kroppen och psykologin kunde mötas
När jag stötte på psykologin under mina universitetsstudier var det ett speciellt möte – jag blev helt uppslukad. Min magisteruppsats handlade om att förklara nivå av upplevd lycka utifrån olika psykologiska modeller. Personlig utveckling blev under många år mitt största intresse, men på något sätt fick jag inte ihop det förrän jag upplevt mer av livet och när det brände till och när jag själv fick underkasta mig de somatiska teknikerna. Jag insåg aldrig att alla de gånger min kropp sa ifrån och till sist skrek, hur jag inte lyssnade eller förstod budskapet. Det landande i mig att vi har fler djupare skikt inom oss, bortom det logiska ”psykologi-mindet”.
Idag delar jag med mig av det jag lärt mig och fortfarande lär mig – med samma nyfikenhet, passion och övertygelse om att vi kan resa oss, starkare och sannare, när livet ställs på sin spets.
Utbildning och erfarenhet:
Ofta när jag berättar om mitt liv får jag höra: “Hur gammal är du egentligen? Med det du har hunnit med låter det som om du levt i hundra år.”
Kanske är det sant på ett sätt. Jag har levt och överlevt, börjat om flera gånger, lappat ihop mig själv och hittat nya vägar.
I sjutton år bodde jag utomlands – först Paris, sedan New York och Lima. Jag har två Master’s, i sociologi och filosofi. Jag har arbetat som demokratiseringskonsult, sociologisk trendspanare, med sociala outreach-program i Limas slumområden, som konstnär (fortfarande verksam), lärare, översättare och inom integration. Men också haft de där erfarenheterna som inte hamnar på ett CV, men som bygger en människa: cykelbud på Manhattan, band manager, omplacerat gatuhundar, levt i flera år med peruanska shamaner.
Jag har fött tre barn på tre olika kontinenter. Varit gift och skild två gånger. Köpt och renoverat ett stenhus i Lima från grunden. Jag har levt med ångest, panikattacker, relationer präglade av missbruk, och utbrändhet. Jag vet hur det känns att rycka upp all trygghet och börja om, i ett annat land, ett annat liv.
Och jag vet hur man kan resa sig.
Det jag bär med mig från allt detta är en ödmjukhet, tacksamhet och förundran inför livet – och en stark vilja att förmedla vidare.
Vägen till yoga och det somatiska
Jag hittade yogan 2002 i New York, i en stad som precis försökte läka efter 9/11 (där jag också befann mig då). Hela mitt väsen skrek JA – och sedan dess har jag nyfiket utforskat metoder, tekniker och traditioner som hjälper oss förstå oss själva och möta frågan: Vem är jag?
Idag är jag:
Om du vill ha essensen av vad Mool pysslar med. Känner du ibland att du släpar efter i den digitala karusellen, eller kanske till och med står utanför sociala medier? Inga problem, koppla upp dig här!