Disciplin – från motstånd till transformation

Disciplin. Ett ord jag (Nina) länge föraktade. För mig var det motsatsen till frihet – något som kedjade fast, en struktur som tvingade mig att följa regler jag inte själv valt. Jag har alltid värderat frihet högt, friheten att välja fritt, att ta dagen som den kommer. Disciplin kändes som något auktoritärt, som att följa någon annans agenda istället för min egen.

Men så trillade poletten ner.

Jag insåg att daglig disciplin inte behöver handla om tvång eller att följa någon annans riktlinjer. Det handlar om att fila fram mitt framtida jag. Om jag verkligen vill ha förändring, hur ska den ske om jag inte börjar göra saker annorlunda? Disciplinen blev en väg framåt, ett sätt att skapa små men betydelsefulla justeringar i min vardag.

Disciplin är som att snitsla en bana för sig själv – en bana som finns där även de dagar då allt känns rörigt. När man är trött, vilse eller oinspirerad. Då kan man hålla fast vid den, om än krampaktigt, och veta att den leder en framåt.

Utrymme för mjukhet

Självklart betyder det inte att man ska köra på stenhårt varje dag. För mig är mjukhet och inkännande en självklar del av disciplinen. Vissa dagar kan jag följa min rutin fullt ut, andra dagar anpassar jag den. Kanske kortar jag ner min yogapraktik eller nöjer mig med att bara rulla ut mattan och andas några minuter. Det viktiga är att visa upp för mig själv – att dyka upp, om än i det lilla.

En växande trädgård

Jag tänker på disciplin som att forma ett äppelträd. Grenarna växer åt alla håll, och med varsamhet kan jag sakta böja och forma dem så att trädet växer på ett sätt som ger det styrka och stabilitet. På samma sätt handlar disciplin om att skapa utrymme för sitt eget växande. Att bygga strukturer som inte begränsar utan snarare stärker.

Det är lätt att låta sig dras in i andras förväntningar, scheman och krav. Våra liv är ofta inrutade med aktiviteter, möten och måsten. Men hur ofta gör vi plats för vårt eget växande? Daglig disciplin ger mig det utrymmet. Det är en kärleksförklaring till mitt framtida jag, ett sätt att visa att jag bryr mig.

Och vet du vad det bästa är? Med tiden har jag insett att disciplin inte är motsatsen till frihet. Det är nyckeln till den.