Du är inte trasig – Släpp självförbättringen och hitta hem

Vi matas konstant med budskap om att vi måste bli bättre, starkare, mer produktiva. Självhjälpsböcker, träningsprogram, dieter och livsstilskonton påminner oss ständigt om allt vi borde göra för att bli den bästa versionen av oss själva. Det är lätt att känna sig otillräcklig. Men tänk om det inte handlar om att bli bättre – utan om att hitta hem?

Yoga handlar inte om att laga dig eller göra dig till någon annan. Det handlar om att skala bort allt brus och istället lyssna på det som redan finns inom dig. Den där viskande rösten som du knappt hör för att huvudet är fullt av tankar och världen runt dig är full av buller. Vi bombarderas av information, åsikter och jämförelser, vilket gör det svårt att höra oss själva. Men du behöver ingen guru, healer eller självhjälpsprogram för att bli hel. Du har redan allt du behöver. Du kanske bara behöver hitta sätt att lyssna inåt, eller sitta stilla tillräckligt länge för att höra den.

Vi är också snabba att döma våra kroppar och sinnen när något känns fel. Ont i ryggen? Jag är trasig. Trött och splittrad? Jag är svag. Men vad händer om vi istället ser kroppen som en vän som försöker tala om något viktigt? Kroppen motarbetar dig inte – den kommunicerar. När vi tänker att vi är trasiga, börjar vi leva som om vi vore det. Våra tankar är kraftfulla och påverkar hur vi mår.

Det handlar inte om att förbättra sig, utan om att stanna upp. Att skala bort. Att sitta still. Andas. Yoga kan hjälpa dig att dra ner på volymen i världen runt dig, så att du kan höra din egen röst igen. Det handlar inte om att göra mer, utan om att göra mindre. Som att plötsligt minnas att du redan sitter på en väska full av guld.

Du är inte trasig. Du behöver inte lagas. Du är redan hel. Men du kanske längtar hem till dig själv. Och där kan yogan vara en väg inåt.